我想出体，也恐惧，但是出不去……不熟练

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放轻松，告诉自己那是假的，或者给自己打气。并且想象自己很拽，除了地第一次压床怕了点，后面就不怕了

九几年中后看完了林清泉的《我是谁》的灵魂书后当天晚上耳鸣就梦见灵魂出体了给我半夜吓醒了跑我妈那屋睡我妈不让！梦见黑暗的窗外有外星飞碟要进来，我在空中旋转舞着铁锤！

我第一次出体就是直接滚下床，因为爬起来有点难，而滚下去之后还有点怕痛，结果啥事没有，房间也是我当时睡的房间，很黑，然后就是摸地放大体感。之后就是到处摸了一会就醒了。毕竟等级不高清明梦持继不了多长时间。