求助帖，大神进。【腹肌吧】

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第一次发帖好紧张。腹肌练了有一个多月了，慢慢有一些线条，也有配合做跑步和有氧。但是拍照看起来腰有一点粗，不像大神们都是倒三角腰腹很瘦。要怎么练，该注意什么。

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来自iPhone客户端1楼2016-05-30 08:49回复

顶顶，求教大神们。你们除了秀肌肉就不会指导人嘛

来自iPhone客户端5楼2016-05-30 14:34

每天都练么还是隔一天啊？

来自iPhone客户端7楼2016-05-30 16:11

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你像一阵风越过山林穿过河谷趟过清湍跨过峡渊
你带着远方的归思缱绻的缠绵明艳的雪光

10楼2016-05-30 21:54

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