初霜

楼主求眼妆

初霜，你的整容日记

真励志啊(*/ω＼*)

眼线真的是一点一点在进步，感觉触动好大！

楼楼收徒嘛？.....

啊噗

嘿这里初霜 最近好多宝宝问我杂么瘦的 贴吧也有人问 然后我就想给大家科普下
P1第一张是我初中时候的小肥脸 第二张是去年拍的小蠢脸 第三张是现在
P2第一张是以前的小肥腿 第二张是这几天拍的 第三张是外景扣的 是不是很明显对比！
P3是第一张以前的小粗腰。不忍直视 第二张是四月展子拍的 第三张是前几天试衣服拍的
我以前很胖的 就是那种圆的跟球一样那种体型。尴尬
关于吃 我反正就是该吃就吃 也没有刻意减肥 就是多吃水果 肉的话不要吃太肥的 尽量吃瘦肉 白肉 真的不能太油！不能太油！不能太油！！！这样不仅增加脂肪还老长痘痘！
不能节食！！！！节食只是伤胃见不了肥！！一定要吃饭！不然会低血糖！
还有就是多喝水 这样能更好的排出毒素 真的挺有用 保证一天三四杯水 多排毒
关于运动 多动！一定要多动！我现在有时间会跟舍友去跳民族广场舞哈哈哈。一巴掌
咳咳 就是跑步散步 比如你吃完饭隔半小时去学校操场跑跑 时间不用长 听着歌慢慢跑 要慢跑 不能快 快没什么用 大概半个小时到一个小时就可以了 然后慢慢的晃着回家
睡觉之前做一做仰卧起坐 平板撑 仰卧起坐一开始可以只用100个 然后慢慢增加 加二十呀三十呀 不要多 慢慢来 男孩子的话就从120来吧 女孩子就100吧 女孩子不行的话可以适量减少 仰卧起坐下去的时候 不要躺平 留一点空隙出来 这样效果更好 平板撑大概一次撑个两分钟吧 我一开始三十秒都到不了 这个也是慢慢增加的 这个可以练腹肌讲真 然后就是可以蹬腿 讲道理这个能瘦腿 效果挺好的 大概就是正着蹬到腿酸歇一会儿反着蹬
减肥不是一天就能做成的 一定要坚持么么哒！
有不清楚的可以戳蓝加企鹅 我会给你解答哒！欢迎扩列！

啊噗

好想知道怎么画假双

下次召唤我！我给你顶帖！

楼主给勾搭吗

啊噗

宝宝们晚安

宝贝们早安！今天拉肚子了quq