第一步，当然是准备绷带啦，没错，就是这货，便宜，1块多一个，能用两次，普通药店都有卖，有医保的小伙伴可以多买些备着用

第二部，准备开始绑，这里强调一点，前几次绑小伙伴们可能会力道掌握不准，可能会太紧或太松，后果你们懂的，太紧会不过血，太松会没防护效果，至于绑几圈，因人而异，舒服就好。先在大拇指尖起第一和第二个关节间缠绕几圈。

第三步从虎口自己绑过来，直到手腕处，之后再绕手腕半圈回来。

第四步，再绕半圈回来缠到虎口处，绕拇指根部半圈，绑回手腕处，再绕半圈。

第五步，再………………次绕到拇指根部，再来半圈，缠到手腕处…，再给手腕来一圈…撕掉…大功告成！！！！！

这么绑，对大拇指根部进行保护，且握拳不受影响，全方面展示…Ps：额…我有点绑紧了…大拇指不过血了…

提醒大家，这么绑，可能戴碗口比较紧的手套会吃力一些，最后祝大家健健康康，永远涨球，谢谢观看！

顶一波 然后默默买个puma的护腕

技术贴～顶～

好贴！

谢谢

马克

码

求教手腕受伤要怎么绑