你讲的话
2016年3月1日，一部亮点满满的新法——《反家庭暴力法》开始实施，它界定了「家暴」的概念——家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为——从此，自生理暴力受法律保护后，家庭成员免受精神暴力的自由也终于受到法律保障。值此良机，馨小医来与你严肃谈谈精神暴力。
什么是精神暴力，你在无意间是否已经施暴？
以冷落、漠视、辱骂为主要特征的精神暴力，又名冷暴力、软暴力，在家庭、学校、工作单位等场所屡禁不绝。
其实，精神暴力离我们并不遥远。2012年，北大一团队对中国七省市2800对亲密个体进行问卷调查，发现超过一半的爱人在一年内有发生过精神暴力事件（辱骂、大吼、控制、忽视）。还有，针对年高或未成年家庭成员的精神暴力在世界范围内备受关注。另外，学校中针对青少年学生和职场中针对下级或新入职员工的精神心理侵害情况也不容乐观。新近一些心理学研究者，还将平等关系中的感情操控等列为精神暴力的一种。
精神暴力带来的，不止是孤独和害怕
关注精神暴力，不是矫情不是作。
遭受言语攻击、无端挑剔、轻视疏远和漠不关心，会影响受害者的情感、心理和精神健康，进而影响到社会生活能力和生理健康。比如家庭软暴力，中国徐州一区法院三年审理的900多件离婚案，因精神暴力直接导致感情破裂而离婚的占近八成；外国学者指出，对孩子进行心理虐待将会导致孩子长期的心理健康问题，而且精神侵害比生理暴力对孩子更有害。相当比例的犯罪者、自杀者有童年遭受精神暴力的经历。
拒绝精神暴力，是对人权的尊重，对社会和谐的维护，对你我他幸福的守护。
对精神暴力说「不」，愿你与世界温柔相待
在精神暴力现象中，我们首先要做的，是避免自己成为施暴者。嘴皮子一张一合，可以许出世间最浪漫的爱情，也可以化作一把利剑刺得对你在乎的人遍体鳞伤。结发的爱人、苍老的长辈、懵懂的孩童、惶恐的同事，都期待你的关怀和理解。以己度人，一句讽刺、疏远或攻击，可以像冰锥刺入人心底。愿你被世界温柔以待，请你对世界温柔相待。
我们也应拒绝忍受精神暴力。也许恶语相对只是某人的习惯，并非故意伤人，有意令人饮泣。可是受暴者的默默忍受不能解决问题，我们可以提醒对方，可以商谈解决，可以约法三章，可以寻求帮助。不要忘记，自尊自爱是我们生活幸福的前提。
借用一句很广告的话语：拒绝精神暴力，从你我做起。