俗话说“病从口入”,而导致慢性胃炎的主要原因也是跟吃有关系,往往会有饮食不卫生、暴饮暴食、长期烟酒及浓茶、浓咖啡刺激、吃过烫的食物、饮食时间不规律、饥饱不均、药物副作用(如阿司匹林、吲哚美辛)、遗传等因素有关。
日常生活需要注意:
1、避免浓茶及浓咖啡等的刺激;低盐膳食,少吃辛辣刺激性食物,注意适当增加含蛋白质丰富的食物的摄入;
2、多吃蔬菜水果,特别是深绿色食物应适当增加摄入量;
3、注意增加含铁丰富的动物性食物及绿叶菜的摄入,同时减少油过多的肉汤类食物的摄入;
4、最后要保持良好的心情、充足的睡眠。
平时养胃健胃较为直接的就是喝点 9味欣味茶,开水冲泡即可,开胃醒脾,和胃止痛,缓解胃脘疼痛,呕恶泛酸、烧灼不适等情况。