还是那句话：换气先行，动作在后。先练好换气，可在家里练：脸盆一个，七八分水，放沙发茶几上，人坐沙发上，脸入水时鼻呼气，埋两秒，出水用嘴吸气，一秒内即入水，练成条件反射，平时也可以在洗澡时对着花洒随时练练，再到泳池里，交替下蹲站直，体会头入水和出水的呼吸处理，等基本消除对手水的恐惧感，再多看视频学习泳姿，会事半功倍的。

三楼终结此帖

我是自己去落不到底的地方乱蹬结果不知道怎么就会了

我也不会，刚办了游泳卡，准备自己到泳池去扑腾去

先下水

教练靠谱

多看，多练，多总结

给自己一个月的时间，踏踏实实的练习，刻苦的练习就可以做到！

换好衣服，在浅水区跳下去，再爬上来，30次，50次，你会发现～*～*会了

没教练的话，开启写轮眼观察泳池的大叔和大妈（我是认真的）

确定要学了，就立足于怎样学好，而不是快速学会。打好基础、规范动作，慢慢来回比较快，心态和目标重要。

这个东西每个人身体条件，悟性都不同，很难控制的。只能说找对方法能少走弯路。

态度不端正。
你的问题最实在的应该是：第一步怎么做的问题，而不是如果飞快地学会的问题

找个会游泳的男朋友