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好久没练了；跪姿健腹轮10次，立姿5次，跪姿10次，共三组；平板支撑3min（18息）
IP属地:北京来自Android客户端1楼2016-02-20 00:42回复
    早起做了3分钟，刚刚完成6分钟，退步严重啊。
    IP属地:北京来自Android客户端7楼2016-02-25 00:30
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      只做了3分钟就心情烦躁做不下去了
      IP属地:北京来自Android客户端11楼2016-02-27 13:32
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        早起只做了3分钟就很烦躁，停下来重做热身，重新开始做了6分钟，但呼吸没稳住，用了66息。还好，坚持下来了。
        IP属地:北京来自Android客户端12楼2016-02-28 08:21
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          刚刚又做三组健腹轮，跪姿10、立姿5、跪姿15
          IP属地:北京来自Android客户端14楼2016-02-28 23:43
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            36息，6分15秒，呼吸平稳。
            IP属地:北京来自Android客户端16楼2016-02-29 23:03
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              早上起床18息3分钟，晚上有空继续
              IP属地:北京来自Android客户端19楼2016-03-05 13:22
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                有进步，49息，8分20秒
                IP属地:北京来自Android客户端22楼2016-03-06 23:28
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                  试了试，又有进展。64息，10分钟。从25息开始间断抖动，最后阶段呼吸有点急促。看来每天10分钟有困难。
                  IP属地:北京来自Android客户端23楼2016-03-07 23:43
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                    闺女昨晚病了，没练。今天上班时做了点健腹轮代替。跪姿12、立姿4、跪姿15、跪姿8
                    IP属地:北京来自Android客户端25楼2016-03-09 22:08
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                      贵金属贵金属贵金属贵金属贵金属
                      IP属地:意大利来自Android客户端29楼2016-03-14 20:01
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                        请问楼主多少息指的是什么？呼吸的次数吗？
                        IP属地:北京来自iPhone客户端33楼2018-12-02 00:44
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