没有器械应该怎么练【健身吧】

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家附近没有健身房

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-14 21:21回复

俯卧撑，仰卧起坐

来自Android客户端4楼2016-02-14 21:31

收起回复

不然能干嘛

来自Android客户端5楼2016-02-14 21:31

这几个古族大陆来的人

6楼2016-02-14 21:31

下载软件

来自Android客户端7楼2016-02-14 21:32

不同类型的俯卧撑外加倒立撑，不同类型的引体向上外加悬腿，不同类型的卷腹，单腿深蹲负重深蹲，边缘踮脚，最后立定跳远和50米冲刺跑

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-02-14 21:36

俯卧撑深蹲卷腹引体向上跑步等都是不错的锻炼动作具体锻炼规划你可以关注我的微信公众号 ajunjianshen 每天也会更新健身方面的知识另外锻炼上有疑惑的也可以在Q上问我

9楼2016-02-14 22:09

做到你不能再做

IP属地:天津

来自Android客户端11楼2016-02-14 22:25

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