求助啊

顶顶顶啊

有没有人啊

可以参考有关素食书籍，个人认为素食可以提供足够营养，实在不行吃鸡蛋，但不用执着一定要吃素，否则引起家人反感，加油，最重要的是修心，心若定了，自然可以做欲望的主人，

是不是觉得晚上老兴奋?一看片晚上就尿炕?那是因为你大脑皮层受到了过分的刺激，从而产生的异常放电现象，这就是频繁遗精的症结所在，不是什么性欲旺盛不旺盛的问题，年轻人白天勃起正常的很，不勃起是因为你太紧张想着自己是不是不行了，越想越紧张，越紧张越不能勃起，吃素完全没必要，况且你还在长身体，精子最主要的组成部分就是蛋白质，不吃肉，牛奶，蛋类，是不科学的，没有充足的营养身体是不可能的回复的就像盖房子没有砖是不可能盖得好的。佛教中吃素并非是为了健康，而是所谓的一种修行，经常食素，还可能导致身体水分流失过快，对人反倒不好，不相信你去新华书店随便找一本养生书籍一看便知。建议服用维生素b1，加强锻炼，戒除看片和手淫习惯，你还年轻，会很快回复的。

戒色前期建议全素，为什么呢？因为一个肉食，增加欲望，导致破戒就坑爹啦。第二个，吸收问题，肉食吃的不吸收，造成的后续只有2个，一个，拉出来。一个，遗出来。遗精也是伤身的。 戒一段时间，再考虑少之又少的吃一点荤腥，一个，现在肉类不健康的占多数，你不想多吃一些抗生素避孕药之类的吧。 第二个，还是吸收问题，就算是正常人的吸收能力，每天肉类也只能吸收很少

少吃吧

加油，坚持戒色！

我不经常吃素的，不仅是因为生长需要，也是因为我从小就不爱吃素。

不强求，要自己认可才吃素比较好。 不过晚上吃素比较难破戒 平时做到多素少肉对身体好

以身体发育为主，不好习惯彻底戒掉。

不会的。素食分两类，含淀粉多的和含纤维多的，搭配好这两类就可以
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