症状比较多 膝关节也比较麻烦 建议去大医院看看

准备先吃点维骨力看看

建议暂时不要剧烈运动。 找时间去看当地的运动医学科。 前交叉真的伤不起。我已经术后七个月了 回复只有以前的一般

好好养着，不要慢跑了，顶多散步

膝盖骨关节炎，磨损，退化了！吃氨糖，保养，锻炼腿部肌肉！

楼主，你这种属于典型的由于过度运动造成的膝盖损伤，一般半月板，髌骨，侧副韧带，骨4头肌都会有不同程度的损伤，！没有太好的至于办法，如果不是体育生，不能进行太过激烈的球类运动，尤其是篮球，羽毛球，骑车等！不能心急，需要1，2年左右自己能养好，期间要进行尝试性锻炼，尤其是大腿的肌肉练习，（深蹲，很有用在康复的中后期进行）有耐心，愿你早日康复。

一般医生只给你说好好养着，基本就是没看出什么来了，我膝盖也有点上， 2年了，还是没好

和楼主差不多，我是篮球打多了早晨的，现在膝盖上楼下楼一用力就疼，软骨损伤没有太好的办法，需要康复训练加一定的药物治疗，我现在在吃骨胶原，也刚吃，效果好再推荐给楼主

应该是前交叉有撕裂而且有一段时间了，半月板有损伤，你这是老伤了吧，问问医生吧，应该需要关节镜治疗了。

应该尽早联系运动康复师，进行康复。我朋友50多了，与你的症状有点相试，经过几个月时间，恢复的不错。可联系010-62853362；18611571039.广州也有康复中心。

试试艾灸吧，会有帮助的

楼主慢慢养吧