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至真至纯至善
知名人士
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体制不好,练了三年了,感觉锻炼肌肉不会增强身体免疫力。是不会增强体质的。
送TA礼物
IP属地:山西
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1楼
2016-01-07 13:34
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CROGN001
活跃吧友
5
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再练也是普通人,肌肉再多也会生老病死。只能说和以前的自己比较的话,健康多了,无论是形体上还是身体素质上。
IP属地:俄罗斯
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2楼
2016-01-07 14:30
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一息烟乱
知名人士
11
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练以前感冒很多,练后两年只感冒了一次,当然这只是我个人
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4楼
2016-01-07 14:35
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贴吧用户_0Jay9t4
人气楷模
12
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第二张图是火腿?
IP属地:辽宁
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5楼
2016-01-07 14:45
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柯尼塞格K
人气楷模
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你还是在家躺着吧
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6楼
2016-01-07 14:48
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至真至纯至善
知名人士
11
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瘦人是不是也应该做有氧运动
IP属地:山西
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7楼
2016-01-08 13:11
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元气宅玩家🐾
意见领袖
14
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练完了,记得保暖,不论冷不冷,出汗出去一吹风就感冒。一年十次八次的中招很正常
IP属地:山东
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8楼
2016-01-08 13:14
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元气宅玩家🐾
意见领袖
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我觉的有氧运动能增强免疫力
IP属地:山东
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9楼
2016-01-08 13:15
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留黄书
小吧主
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练健美是练不成超级赛亚人的,遇到菜刀照样跪,炮打多了照样软。
IP属地:北京
11楼
2016-01-08 14:57
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贴吧用户_0PP2KeW🐾
铁杆吧友
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再练也是普通人,肌肉再多也会生老病死
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12楼
2016-01-08 15:02
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猪头曰名短被嘲
知名人士
10
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坚持有氧倒是能大幅提升体质。。亲测有效。。
坚持负重抗阻训练对随年龄上升而加速的肌肉流失有好处。。
我是觉得两种类型的运动都要坚持。。
IP属地:上海
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13楼
2016-01-08 15:05
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我是麦滋滋
铁杆吧友
9
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大概是体格和体质的区别。练肌肉需要冲破极限,刺激肌肉才能不断长大,肌肉是强劲了,但是对于其他器官比如心血管多少是一种刺激。有氧相对还是比无氧更健康的。
14楼
2016-01-08 15:16
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剑气纵横三万里-
意见领袖
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IP属地:浙江
15楼
2016-01-08 15:23
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走过黑夜
铁拳
知名人士
11
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肌肉训练完做体能训练了没?训练是一个整体。包括营养休息
来自
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16楼
2016-01-09 09:07
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