【图片】2016快走健身贴_快走吧_百度贴吧

03月22日漏签0天

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2016快走健身贴

只看楼主收藏回复

之前种种原因，走走停停，快走一直未坚持下来，坚持下来的就是肥胖和高血压，朋友都说你这20多年烟瘾都能坚持戒掉，为什么锻炼身体的健康生活方式为什么不能坚持下来，为了自己，为了家庭，为了未来，新的一年，新的开始，开始重新快走健身，2016年1日进行了简单的恢复走走，以后争取天天记录，督促自己，加油[NORTH WEST ARROW](^ω^)[NORTH EAST ARROW]

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2016-01-01 13:42回复

2016年1月1日体重92公斤

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来自iPhone客户端3楼2016-01-01 13:59

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本人身高178公分，标准体重应该在70公斤左右，我重了20公斤

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来自iPhone客户端4楼2016-01-01 14:02

计划第一步用2个月的时间减肥5公斤，方法是快走，和控制饮食，迈开腿管住嘴

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来自iPhone客户端5楼2016-01-01 14:05

快走近几个月在室内跑步机上锻炼，每天5-6公里，饮食方面，早餐鸡蛋面包牛奶，中午2两米饭，晚餐蔬菜为主

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来自iPhone客户端6楼2016-01-01 14:08

先这样坚持一段看看，然后再根据情况进行调整

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来自iPhone客户端7楼2016-01-01 14:09

2016年1月2日，快走1小时4.7公里

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来自iPhone客户端8楼2016-01-02 18:17

加油！

来自Android客户端9楼2016-01-02 18:48

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2016年1月3日 45分钟3.2公里

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来自iPhone客户端10楼2016-01-03 15:02

加油！我也是跑跑步机减肥！上个月减了2～3kg，坚持中...

来自iPhone客户端14楼2016-01-05 06:40

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来自iPhone客户端15楼2016-01-05 17:01

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加油！！！我9天瘦了6斤了

16楼2016-01-05 17:09

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2016年1月5日今天有些疲劳，走了35分钟2.5公里

IP属地:天津

来自iPhone客户端17楼2016-01-05 21:28

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室内改跳绳吧，比你这种减肥速度快多了，而且也是有氧运动

来自iPhone客户端18楼2016-01-05 21:38

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