作者 | Aaron Ben-Zeév
编译 | 简小单
如果问一段亲密关系中最精彩的部分是什么，很多人可能会说是第一次听到伴侣说“我爱你”或者“你是我最爱的人”的时候。
那在一段关系中，我们该在什么时候说“我爱你”？是该义无反顾地说出来，还是该等对方有足够的暗示？甚至是，是不是要等对方先说？

说“我爱你”也需要特定时间？
在亲密关系中，真实地表达爱意对于双方沟通和个人情感的丰富，都有非常重要的价值。当然，也正是因为这种真实的表露，也会让你感觉很脆弱、“不安全”。另外，也有可能让对方变得不舒服，尤其是如果对方的态度并没有你那么强烈时。
关于什么时候说“我爱你”，我们在很多杂志或专家那里得到一些建议，有些是常识性的，有些还具有一定的争议，比如：
要至少约会过5次才可以；第一次见面后至少两个月才能说“我爱你”；不可以拖得太久；在你们即将发生、正在发生或刚结束性关系时，不要说；在你非常情绪化、无法理智思考的时候，不要说；当你想要从伴侣那里得到某种好处时，不要说；绝对不能先于对方说，对方表白后也不要急于回应，一直要等到你们已经在一起很长一段时间之后才能说； ... ...
这些例子都强调特定时间的重要影响。

实在长期的亲密关系中，时机作为一时的、具体的时间点，其实并不重要，也就是说在一段亲密关系中，你早上还是中午，还是饭后或睡前说“我爱你”，并不会那么影响这段关系的走向。
但是，时间作为一个更为宽泛的概念，包含了相爱的过程、程度以及发展历程，这些可能是你在说“我爱你”前应该考虑的：刻骨铭心的爱情是需要时间的，那么在一面之缘后就说“我深深地爱着你”，看起来是不太合理的。然而，一见钟情的存在，却又告诉我们短时间内说“我爱你”也是可以的，当然，如果只是在表达当时那一刻的感觉的话。
这么看来，诚实地自我表达比表白时机更重要。听起来，更合理的说法应该是：并不存在一个精确的公式，决定什么时候说“我爱你”，反而是要跟着感觉走，感觉对了，就说出来。

另外，性格差异也会导致这种不同步。即使两个人对彼此的感觉已经在一个相似的水平上，内向腼腆的人也不会比外向健谈的人先表白。但是这种不同步并不能说明在恋爱中投入多少的差异。正如一个腼腆的女性对向她表白的伴侣所说的那样，“不要在意我说了什么，而是看我都做了什么。”如果你羞于表达爱意，可以尝试这种方式告诉你的伴侣。
既然爱情发展和表达的步调会受到这么多因素的影响，那不能同步说出“我爱你”也是避免不了的事情。我们或许只能这样建议：在亲密关系中，根据对方的行动来决定你是否说“我爱你”，是不太理智的，毕竟双方完全地同步还是挺难的。那看起来合乎情理的方式是，你感觉到自己有了爱意，你就可以向对方表达出来。

当爱情无法同步，该什么时候说“我爱你”呢？
尽管好的亲密关系需要相互的爱，但并不意味着需要双方都同时爱上彼此时才表达自己的爱。尤其是对方没有像你爱Ta一样爱你时，你也可以诚实地敞开心扉，给对方时间让Ta爱上你。
同样的，就像婚礼上的“我愿意”一样，亲密关系中的“我爱你”，是不能仅仅因为对方说了这样的话，所以你也要这么回应的。曾有一个女孩这么说：“当我第一次结婚时，我就知道自己并不爱他，我只是觉得他先向我表白了，我觉得我也应该回应他'我爱你'。”
事实上，越是当你犹豫的时候，越不应该告诉对方“我爱你”。或者你可以坦白地说“虽然我不确定是否爱你，但是我感觉自己是对你有好感的，我想更多地了解你，也想给两个人进一步发展的机会”。

这可能是一个循序渐进的过程，毕竟对于一些人来说，直接说“我爱你”还是挺困难的一件事。或许Ta会从叫你“亲爱的”开始，又或者告诉对方“我喜欢你某些时候的样子”，在经过一段过程后，Ta们才能说出那句“我爱你”。
另外，一方的慢热也不能说明Ta在这段亲密关系中原地不动或付出较少。我们应该尊重性格差异，不要期待对方在我们爱上Ta们的同时，Ta们也爱上我们。我们期待的好的亲密关系是长期的稳定的，因此，在未来的某一个时刻，也许对方能够深深地爱上你，并且愿意表达出来。
急于开展一段不成熟的爱情通常是危险的，耐心和冷静才能更好地经营亲密关系。当然，也不太建议拖延讨论这件事，尤其是沉浸在享受这种暧昧的愉悦中时。

什么时候说“你是我一生所爱”？
“一生所爱”是比“我爱你”情感浓度更高的表达，也比“我爱你”复杂得更多：它包含了对过去和现在伴侣的排位，不只关乎两个人，也关乎到过去。这样一来，双方不仅需要匹配产生爱意和表达爱意的步调，还需要双方在情感排位上的统一。
将“你是我一生所爱”和“我爱你”做比较，前者可能会需要更多的时间得到对方的回应。不要屏息期待对方的同样回应——因为这可能会需要很长一段时间：你甚至有可能在Ta生命的最后阶段才能听到，或者永远不会听到。

其实，尽管我们有时候会把不同的亲密关系进行比较，但要相信，伴侣的初恋或是最爱，并不会减少Ta对你的爱，因为，每一段关系都是不同的，你的身上可能有着许多对方前任没有的美好品质；无论何时你们的关系都是最独特的，那些即使可能存在的比较也是没有意义的。
最后，谁先说出“我爱你”、谁说得更多其实并不重要，就像你是否是对方的初恋或初夜一样。重要的是你们相爱的过程和方式，时机和排位都不是我们要考虑的，爱得有多深、多热烈才是重点。所以在许多情况下，比较恰当的爱的回应可能是：“我想我是爱你的，但是只有在我们相处了更长时间以后，我才能确定我是否真的深爱着你。”

其实冬天很适合说我爱你哦～

简里里@简单心理
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我爱你，可是我该什么时候告诉你呢，怎么告诉你呢