晚安。明早开始记录。加油，亲爱的自己。

加油

今早体重，53.7 昨晚宵夜的效果立竿见影[FACE WITH TEARS OF JOY]
午饭，半个豆腐蔬菜肉饼，一小块馒头，一杯普洱
晚饭，清炒荷兰豆大约吃了10个左右，清炖白菜豆腐泡，吃了一小碗，三块猪头肉。咬了两口老公的火腿鸡蛋汉堡，两口肉松面包。
饭后站了半小时，喝了一大杯普洱。
等下洗洗睡～ 明天出门逛街。

12.20
十二点半起床，午饭，一杯牛奶，一个豆沙小面包，一个豆沙卷，一个椰蓉卷，都是特别迷你的～
下午三点，一小碗焖子。
晚上六点，一份羊肉咖喱沙拉，麻婆豆腐五小块左右，清煮花蚬子，两口米饭。
刚吃了一小块甘蔗。
吃的好饱～羊肉做咖喱真的是暖暖的

12.21
十二点起床，体重53.2。
午饭，一碗西红柿鸡蛋面，饭后两个小西红柿
下午五点，一个沙琪玛
晚饭，六点，一口鸡腿肉，两小块猪头肉，几口清炒藕片，半碗蔬菜汤～
睡前体重53.9 (´-ωก`)晚安

20.21两天都在喝茉莉花茶，明天改回普洱