在冷战期间双方都会禁不住怀疑自己的选择，怀疑对方是否真正的爱自己，结果越想越糟糕。

所以冷战时间不宜太长，通常作为强势一方的男士要先放低姿态，尽量调整心态，主动认罪，边哄边求。

二，理解愤怒的原因

俗话说，一个巴掌拍不响。所以陷入冷战的时候，不可能完全是一方的错，应该冷静下来好好分析一下，冷战的发生，自己也是有原因的。

回想一下你最后一次和伴侣吵架，然后试着重新解读一下彼此之间交流时隐含的潜台词，试图不去理会那些你们生气时候用的语调和语气，与此同时尝试下抓住对方话语中真正想表达的意思，这会让你了解你们俩的需求。

比如说，“你是一个工作狂!”这句话就意味着“亲爱的我想你了，多花些时间陪陪我吧!”

三，避免大吼大叫

所有女生都受不了吵架的时候男友对自己大声吼骂，如果真有什么问题是需要争吵，男士可以用较为平稳的态度提出来，如果用吼的方式，一而再再而三，那你们的感情很快就会game over。

没有什么比在吵架时男士主动拥抱女友更能化解女友心中的情绪了，很多男士都会觉得自己没有错呀为什么要主动，但是作为男人就是应该去主动做，这并不是丢脸的事情或者是认错的行为，是挽救感情的良方。

五，寻找共同目标

很多时候，情侣之间因为步伐不一致，沟通变少，很容易导致两个人的牵连越来越少，然后因为一个小插曲、小事件这段关系就走到了尽头。

这种情况相当于一个定时炸弹，因为有研究表明，拥有相同梦想和目标的情侣或夫妻能拥有更持久、更满意的关系。

如果你发现最近与你的女友在这方面步伐不一致，请与她一起探讨你近期的人生方向。

这样做的目的是为了让你俩彼此了解对方想要的生活是什么样的，你想要摆脱些什么以及现在的这些对你来说意味着什么。

回顾下你们之间的一些小事，再一起畅享未来。另外，要定期追踪伴侣最近喜欢什么、不喜欢什么、有什么压力或是最近对什么比较感兴趣，因为随着时间的推移，人也是会变的。