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大家帮我看看胸

只看楼主收藏回复

才3个月 感觉 练出来的形状不怎么好看 我应该 增加点什么动作
来自iPhone客户端1楼2015-11-07 19:55回复
    胸肌没出来。3个月应该有明显效果的，一定是方法有问题。咨询下你身边的健身教练。
    来自Android青春福利版3楼2015-11-07 20:26
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      做这些还不够吗？请问你坚持了吗！增大运动量了吗！放心吧，汗水的背后你会有收获的
      来自Android客户端4楼2015-11-09 09:26
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        你光飞鸟肯定是不行的，飞鸟主要是对于塑造胸中缝有奇效，但是你看看你胸肌，上下胸根本没扩展出来，动作太单一，还有，我怀疑你做飞鸟时动作有变形，而且消极动作的时候肯定没有维持好缓慢下降
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2015-11-09 09:50
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          确实 没买 哑铃凳 只有做平躺飞鸟
          来自iPhone客户端6楼2015-11-17 15:05
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            你的人鱼线练到上胸口了，这么牛
            7楼2015-11-17 15:56
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              暖
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2015-11-18 14:58
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                是谁把光阴剪成了烟花，一瞬间，看尽繁华。一树繁花，只一眼，便是天涯。
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2015-11-18 21:06
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                  暖
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2015-11-19 16:44
                  回复
                    好难看，有点塌陷的感觉，乳头还瘪瘪的，
                    来自iPhone客户端11楼2016-07-23 07:09
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