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zhumanjuen
鱿鱼线
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才3个月 感觉 练出来的形状不怎么好看 我应该 增加点什么动作
送TA礼物
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1楼
2015-11-07 19:55
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千灯鸟
麒麟臂
8
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胸肌没出来。3个月应该有明显效果的,一定是方法有问题。咨询下你身边的健身教练。
来自
Android青春福利版
3楼
2015-11-07 20:26
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得闲来逛吧
小蛮腰
6
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做这些还不够吗?请问你坚持了吗!增大运动量了吗!放心吧,汗水的背后你会有收获的
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4楼
2015-11-09 09:26
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月下无影刀
人鱼宗师
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你光飞鸟肯定是不行的,飞鸟主要是对于塑造胸中缝有奇效,但是你看看你胸肌,上下胸根本没扩展出来,动作太单一,还有,我怀疑你做飞鸟时动作有变形,而且消极动作的时候肯定没有维持好缓慢下降
IP属地:湖南
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5楼
2015-11-09 09:50
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zhumanjuen
鱿鱼线
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确实 没买 哑铃凳 只有做平躺飞鸟
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6楼
2015-11-17 15:05
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这是个好人呐
人鱼线
10
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你的人鱼线练到上胸口了,这么牛
7楼
2015-11-17 15:56
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我是萱宝卡卡萱
人鱼宗师
12
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暖
IP属地:浙江
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8楼
2015-11-18 14:58
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美食拍客207441
人鱼宗师
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是谁把光阴剪成了烟花,一瞬间,看尽繁华。一树繁花,只一眼,便是天涯。
IP属地:广东
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9楼
2015-11-18 21:06
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我是萱宝卡卡萱
人鱼宗师
12
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暖
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10楼
2015-11-19 16:44
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张骁医生
鱿鱼线
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好难看,有点塌陷的感觉,乳头还瘪瘪的,
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11楼
2016-07-23 07:09
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