最近几天晨跑，跑到1.5km左右时，左小腿前侧（胫骨前肌）开始僵硬（右腿从没出现过类似症状）
原地按摩休息也只能暂时缓解 QAQ
最后都会僵硬到无法继续跑步的程度。
楼主跑前有热身，跑后也有拉伸的。
请问该如何解决