一直感觉身体不适，在大型综合医院检查，查出是抑郁症，医生建议我住院治疗，因为我的病情已经很严重了，结果治疗了半年，并没有明显的变化，真是有苦说不出呀!我只想问问在日常生活中该怎么去缓解病情？