郑多燕哑铃操的哑铃多重的适合呢，有木有前辈知道的【郑多燕减肥操吧】

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郑多燕哑铃操的哑铃多重的适合呢，有木有前辈知道的

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-17 18:17回复

为嘛没人理

来自Android客户端2楼2015-10-18 11:16

不要沉啊

来自Android客户端3楼2015-10-18 11:16

1.4公斤一对(0.7公斤一只)，适合初学者，郑多燕哑铃操里的拿的也就这么重。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2015-11-06 05:33

我拿3斤的来跳

5楼2020-01-30 21:25

每一个3斤，手都抽筋，不过忍忍就过去了

6楼2020-01-30 21:25

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