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除了戒你还能怎么办？

多看戒为良药

遗精的危害没有sy大，而且你可以做固肾功。

看看色情泛滥对现代人的危害

不要穿太紧的内裤，杜绝看黄，俗话说，日有所思夜有所梦，遗精之后非常容易破戒，望警惕，一起加油！

加油，坚持戒色！

一个月四次真的不多，说实话没必要在乎都

动作要做到位，不求数量

固肾功要找到大腿后面拉紧拉直的感觉，加油

加油，戒色先修心，修心必戒yy，yy是梦遗导火索！戒yy就成功了一半，不强求无欲念，只求念起即断！念起不断一次就小惩一下！
我们都懂你的不容易、无奈与痛苦，也知道这样的生活你一天都不想有，但是没办法，谁让自己犯了错？有一点请你坚信，戒色的彼岸必然是一片光明。勇敢的走下去，戒色+养生+锻炼+助人。挺过去之后你会看见一个不一样的自己，不要急，不要抱怨，不要放弃。这也许是你人生中最重要的考验，所以你一定要挺住，让自己瞧得起自己。每次胡思乱想都要自己惩罚一下自己，破戒就严惩自己(捐款500、鼓励吧里500个吧友等)。意志涣散时想一想日趋苍老的父母，想想他们看你这个样子时伤心的眼神与无助的叹息，你堕落伤害的是所有在乎你的人！你真的要一意孤行放弃自己吗？
加油！你不是一个人在战斗，戒色吧永远会是你坚强的后盾！fighting！

这个帖子是专门说遗精的http://tieba.baidu.com/p/4027801256?share=9105&fr=share

我44天遗精一次，不要去想就好