因为 做电商行业 每天 最少12个钟头盯着电脑 ，脖子后面的 那粒骨 酸痛的 受不了，有时酸的 晚上无法睡着 一直用 被子垫着。我怕一直下去 以后会的颈椎病，不知道 有什么办法可以预防没有。或者 已经是颈椎病了呢？ 求大神回复。