T25腹肌间隔完成度低……因为俯卧撑完全做不来肿么办【t25吧】

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RT……其他完成度都还好逐渐跟得上。。但是腹肌间隔里面大部分都没办法完成……实在是腹肌和手臂都使不上力。。。就是跟亚裔女教练也有点吃不消那种TUT。。目前T25第三周。。。不造有没解决办法，因为第三个月里面我瞅了下是木有简易版都是直接俯卧撑来着。。。

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2015-08-31 11:15回复

从上斜俯卧撑开始锻炼，然后跪式，标准式，一步步来

IP属地:湖北

2楼2015-08-31 11:48

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不用担心等你练到第3个月妥妥的能做俯卧撑了。先做简易版跪式。等你跪式比较轻松能做了就做标准式。

3楼2015-08-31 12:04

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慢慢来～

来自Android客户端6楼2015-08-31 22:22

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