治疗失眠的饮食小偏方?失眠的治疗方法是很多的，但是一般来说，都是用日常调理等工作来完成，尤其是对于饮食来说，如果吃一些对睡眠好的食物，对失眠的治疗是非常有帮助的。
　　那么，治疗失眠的饮食小偏方都有什么呢?下面新浪中医专家就给大家做出以下介绍：
　　偏方一、百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　偏方二、酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
　　偏方三、甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益
气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
　　与此同时，专家表示，每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。适当的保持饮食营养，经常食用薏米、玉米、
小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
　　以上就是对“治疗失眠的饮食小偏方”的介绍了，但是专家提醒，如果失眠严重，一定要去医院进行及时的治疗。