到底几点睡觉才不算熬夜？？【白发吧】

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熬夜太伤身体了！伤了身体自然伤了头发！但是到底几点睡觉才不熬夜啊？有些人说11点，有人说10点，真的没个准啊！

送TA礼物

1楼2015-08-20 17:58回复

11点之前睡觉就可以，保证自己每天生活学习没有压力，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，保证睡眠。

3楼2015-08-21 15:39

2025-03-22 23:11广告

按照科学的讲法是十一点睡着，但是我天天十一点前睡觉还是很多白发，家是农村的，家里人十点都入梦了，八九点就睡了，头发都特别好

IP属地:安徽

4楼2015-09-12 14:35

制首乌炖猪脚叉

来自Android客户端5楼2015-09-12 16:22

从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10点到11点，平时多运动，然后再配合食疗的方法，很快能恢复好，我2年的白发就是丹菲老师通过食疗调理好的，希望对大家有帮助！老师 Vvvv信号----hufa950

6楼2015-09-12 18:39

要保证11 点进入深睡眠

来自Android客户端7楼2015-09-12 19:11

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