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谁告诉我一下那些食品带蛋白质

只看楼主收藏回复

本人有空的时候锻炼仰卧起坐可以连续锻炼到三千个，锻炼两个月了才这样，那个知道含蛋白质多的东西有那些吗？听说可以增肌所以我要买来增肌，知道的说一下吧
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2015-06-08 23:52回复
    我只知道鸡蛋 牛肉 鸡胸肉
    来自Android客户端2楼2015-06-08 23:53
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      三千个？ 太耗时间了 你该见量负重
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2015-06-09 01:17
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        请百度
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2015-06-09 01:22
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          三千个？不怕把腰搞坏
          来自Android客户端5楼2015-06-09 01:55
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            现在练腹肌谁还做仰卧起坐啊，都是做各种卷动作。可以参考腹肌撕裂者。
            来自Android客户端7楼2015-06-09 02:21
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              3000千个，我也练了两个月怎么才只能做200个，你牛逼
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2015-06-09 03:58
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                每天吃20个鸡蛋、不要吃蛋黄
                来自iPhone客户端11楼2015-06-11 00:18
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                  虫类的蛋白质上牛肉的6倍
                  IP属地:四川来自Android客户端12楼2015-06-11 00:18
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                    大白虫子
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端13楼2015-06-11 00:19
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                      老夫自认装逼18年，自以为无人能敌，今日得见贤弟，才知一山还有一山高，能将装逼这种艺术和装可爱融为一体，实乃老夫生平仅见，贤弟的装逼技术已至化境，老夫自叹不如，老夫决定退隐装逼届，从此不问世事，但贤弟乃不可多得装逼奇才，请贤弟勿气疗，但愿贤弟一帆风顺，将如此独特的装逼风格发扬光大，若贤弟想找老夫一叙大可不必，老夫自认不是对手，特受贤弟为 ^_^ 花样装逼王 ，愿贤弟功成名就，老夫后继有人，颇慰
                      来自iPhone客户端14楼2015-06-11 00:20
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                        楼上好象有人喊楼主爹……
                        IP属地:广西来自Android客户端15楼2015-06-11 00:21
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                          不知道你练哪里去了。发力点不对吧
                          来自iPhone客户端16楼2015-06-11 00:28
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