我觉得可能是这个功法的功效达到上限了，我看过介绍，完整的易筋经是不外传的，光少林寺就有60个版本，现在我们练的十二式都是别人整理出来的了，说都是导引内容，与原著有很大差别。

锻炼要有耐性，即便在正确指导下，还要有种种状况，更何况自学，慢火炖肉，得炖呢，老化学反应，行吗。

练习12式之前，练练千把攥，保证你天天有感觉，累的慌

而且，我总感觉，易筋经是不是要练习的时候，保持一个动作不动，而不是像光盘教学说的，每个动作是运动着的？

这种传统功法就这样的。坚持练，等一定的时候，就会发生质的变化，在这变化之前，可以说几乎没有感觉。
如果你还想要有那种撑筋拔骨的感觉，那就增加强度，练功的时间，那样你就又会有练功初期那种感觉了。
坚持才是硬道理。

这就是传统的弱点，保密而不传宣，会的八不传，致使想学的又学不到。要吗要价太高，而国外健美遍地开花

没有感觉也是一种感觉不？关键是你想要什么样的感觉。酸麻胀痒痛有吗？这是第一层。身体好似弹簧气球橡皮皮囊有吗？这是第二层？周身轻灵泉涌温馨幸福满满有吗？这是第三层。还第四层，第五层。。。。万丈高楼平地起，先用足够的汗水辅到第一层，然后再考虑第二层。依此类推。中国功夫，只能下功夫练才能得到，不下功夫，不可能有功夫的。与大家共勉哈。

没功夫就没感觉。