今年暑假就大二了,从小一直胖到现在。我想减肥,以前节食过,大量运动过,可是就是不行,好多人说是方法不对,我就来咱们吧找方法。我想求一个合适我的方法,我可以坚持可以付出只为了能瘦下来,因为这样的滋味真的不好受,求各位能给我一个适合我的方法来帮我好么,谢谢大家了。
我现在185 一百八十斤。我每天的饮食应该怎么吃,一天应该运动多少的量,大家谁可以给我一个详细的计划么,谢谢你们了。谢谢!
我现在185 一百八十斤。我每天的饮食应该怎么吃,一天应该运动多少的量,大家谁可以给我一个详细的计划么,谢谢你们了。谢谢!