网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
瑜伽吧 关注：583,862贴子：1,339,420
  • 18回复贴，共1页

肩倒立式

老是起不来？这是为什么？有什么技巧吗？求指导


腹部力量加强


腰那里找个东西顶住就成了



先练这招，练的自然后，吧这腿伸上去就成了


收紧腹部合心。真的起不来看一点是不是腰的问题


jd8ebbd


四楼正解，先从犁式开始练


学习了


主要是起得的一瞬间收紧腹部核心。刚开始或许体式不是太标准，但越到后面越能感受到力量。你可以找人扶你一下，感受力量的位置。慢慢来


惯性不够吧


感觉喘不上来气。


扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！
  • 18回复贴，共1页
分享到: