关于颈椎间盘轻度膨出

话说大概就有过一次起床头晕呕吐耳鸣，那会还以为是低血糖贫血什么的。就在昨天又再一起起床头晕呕吐，觉得事情没那么简单了，去了附近社区医院服务站找了医生看，说了些大概情况，医生说不会是低血糖，可能是中耳炎颈椎问题。让我去大医院做个CT，查完了还真没错，C5/6颈椎间盘轻度膨出，不过医生也没开药什么的，说我还连清平时别老玩电脑手机。然而楼主还是有点担心，那么问题来了楼主想问这应该怎么缓解，虽然平时不痛不痒，但哪天起床就头晕呕吐真难受！求缓解方法，枕头要求啊，食疗啊啊啊。谢谢各位