你腿是蛮直的阿

可能是骨盆问题

一管鼻血差点喷手机上。你这叫skinny leg wide hip，是欧美人梦寐以求的身材。可惜的是腿有点儿O，臀有点儿下垂。

百度会吃图。漏肉多了会被系统删除。你臀中肌很高，我猜你盘腿坐很方便，不知道对不对。相对来说你臀大肌很弱。你可以练练臀桥。

正在练，不过屁屁越来越大，哭瞎，超级丑

o怎么矫正啊？吧主，关注你很久呢

我确实有个很巧妙的动作教你，就是怕描述不清楚。
你会正面压腿吧，就是立位体前屈。压的时候膝关节是向后锁死的对吧。现在要求你压的时候，脚稍微外八，保持弯腰的姿势，屈膝。你会感觉膝关节解锁的时候软一下，这时候不要直腰，而是往下继续弯腰，往前缓冲。不需要往前蹲下去，一旦弯曲过来就停，重复这个膝关节从直到弯的过程。

做的时候注意稍微外旋大腿根，有意绷紧股二，虽然弯腰，但是挺髋。如果股二紧张不起来，就改成单腿做，往股二方向，也就是后外方。

怎么感觉很抽象的样子呢？

rudy__valentino 注意中间是两个下划线

扯啥啊，o腿屁股宽是正常的，腿好了自然就好了，

没什么问题啊，不用担心

身材挺好的

多练练臀部就好了，然后买个矫正鞋垫防止继续o下去，然后就，，，，，，