健身房从2月10号开始，一直没开门。周六的时候去了卧推110公斤8个。还练了背，肩。
周日 没有疼痛感，
周一 有一点疼，但是没有肿，也不影响活动
周二就肿成这样了。后来云南白药
周三依旧这样，云南白药加热敷。
今天周四，没有消肿的意思。。