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康复记录贴，来吗？一年了，一起努力。

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还有7天就是一年，说实话，这一年锻炼得不太好，肌肉不够，但是弯腿已经全角，蹲没问题。
来自iPhone客户端1楼2015-02-21 19:34回复
    今天开始记录每天康复情况，不懂的也可以问我，知道的多，但是自己实践得少毕竟学生党
    来自iPhone客户端2楼2015-02-21 19:35
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      今天负重抬腿550（负重4斤）睡觉前还会抬一会
      来自iPhone客户端3楼2015-02-21 19:36
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        我静蹲会不舒服，知道自己力量不够只有负重直抬腿
        来自iPhone客户端4楼2015-02-21 19:37
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          我也快一年了，手术后不到俩月就能到处溜达，结果没练肌肉，现在腿还经常的软，多么痛的领悟
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2015-02-22 22:46
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            lz什么术式
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-02-23 10:28
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              昨天抬了750次，这个寒假抬的最多的一天
              来自iPhone客户端7楼2015-02-23 10:31
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                一年了都专心锻炼，强大
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2015-02-23 12:47
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                  我静蹲的时候就是站起来的时候有点的费力
                  来自Android客户端9楼2015-02-24 17:25
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                    今天抬了700次
                    来自iPhone客户端10楼2015-02-24 21:32
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                      我出现的问题是，蹲下后，然后站起来就会发现一个变化，膝盖骨从左边移位到右边。我以前是膝盖骨一直习惯性的处于右边，手术就是把韧带扯到了左边去了。。。我这样练习蹲貌似没意义吧
                      来自Android客户端11楼2015-02-25 13:44
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                        我也是要做关节镜了。你怎么了要做?
                        来自Android客户端12楼2015-02-25 13:53
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                          还有3天就开学了
                          来自iPhone客户端13楼2015-02-25 13:57
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                            破纪录765晚上11点25也练习。心累
                            来自iPhone客户端14楼2015-02-27 23:25
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                              术后3个月，走路不影响，但是还是没有全角，蹲不下去，上楼梯无碍下楼梯不行，现在做手术的腿瘦的不像样子
                              来自Android客户端15楼2015-02-28 03:07
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