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怎样走出焦虑的泥潭

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1.走出去：走向大自然的怀抱 ，蓝天，太阳，新鲜空气这是上帝赐予我们每个人的礼物。所以你接受吧！心存感激
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2015-02-17 16:18回复
    2.运动：生命在于运动，每天适当运动，最好能出点汗，尽量骑自行车上班
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2015-02-17 16:22
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      3.改变自己不良思维：每天尽量去想开心的事情，如果有不好的思维出现，马上强制拉回思维到‘’现在‘’
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2015-02-17 16:28
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        4.学会减压：找个没人的地方，大声呼喊，或者去KTV,你会发现，过后如释负重！
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2015-02-17 16:34
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          5.听音乐：阿尔法脑波音乐对焦虑有一定的缓解作用，可以根据试听效果，合理选择
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2015-02-17 16:40
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            时间过得真快，一晃快一年了
            IP属地:陕西来自Android客户端8楼2016-10-07 23:57
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              今天给有缘的朋友推荐几本能真正帮助我们比较实用的书，当然都是我看过的，也是从中领悟到了一些真正的东西
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2016-10-08 00:04
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                IP属地:陕西来自Android客户端10楼2016-10-08 00:10
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