放轻松，充实自己的内心，加油

转移自己的注意力。

多读散文，小说，少玩手机

以前是三四天一次，有时五六天有时连续两天都有。现在突然想戒掉，内心倒有点恐惧，怕自己不能完成有点紧张焦虑。。。

我和楼主一样啊，我也是从初二开始的，也有三年了，我是昨晚才觉悟的，加油，我们一起努力！

每天坚持看戒色文章，1个小时，可以分为两次看，这样不容易破戒，断恶修善，行善积德，放生吃素，孝顺父母，布施金钱救济别人，念佛念经，宣传邪淫的危害，忏悔自己的错事，帮助别人，断绝一切黄源，我就是这样恢复的，断绝一切黄源，恢复的很快，补充自己的正气和福德，正气足邪不能侵，快破戒的时候，提醒自己，以前的痛苦和症状，一人作恶全家遭殃，殃及子孙，自己作死可以不要连累家人，这是真的，有些人可能不懂，中国传统文化，几千年了

加油 新人要多看戒色文章 行善改过

一起努力吧 我今年高一

兄弟加油！多学习前辈戒色经验，祝你打败心魔！活出精彩人生！

第三天，签到，嗯。

加油

唉，今天睡得迟。早睡！长高！

第四天上午，签个到。

第五天第五天，签到