之前大家知道了为什么有人永远练不出八块腹肌，还有不少人关注了提睾肌（不过怎么练这个倒真的没有听说，话说这个肌肉呢，只是对男生的“蛋”有用，和X起的能力没啥关系，如果想知道和什么相关以后讲，这个东西要和谐）。
那么，今天说一下腹肌的种类。
腹肌这个概念，一般指腹直肌，当然，我们还有腹内外斜肌。我们来看一下之前的那张解剖图。

大家看到了腹内、外斜肌了吧。我们的八块腹肌，指的当然是腹直肌，不过有些人虽然有腹肌，边上却肉嘟嘟的，就是腹内外斜肌没有得到好好锻炼的原因。
腹内外斜肌是走一个X形状的，肌肉的成长，是使用的结果。所以X型的肌肉，必须按照它们的走向来锻炼。