跳郑多燕减肥操，（小红帽）_郑多燕减肥操吧

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是早上跳好点，还是晚上跳好点？

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来自Android客户端1楼2015-01-21 18:17回复

早上跳好9到10点，早晚跳更好

2楼2015-01-22 19:06

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我早上晨跑，行吗，晚上做郑多燕那个小灰帽和小红帽操，但是我感觉做了两天感觉没瘦，还胖了。

来自Android客户端3楼2015-01-22 21:12

早上跳小红帽
晚上再跳小红帽就可以
无需再加小灰帽，身体吃不消
小红帽是有氧健身操，这一遍做下来可以说也够要命的。
减肥不要过力，40分钟有氧运动效果最佳
　　　||　荔枝Oppa擦浪嘿　 ||
　　　

来自Android客户端4楼2015-02-26 10:00

我是在想应该饭前还是饭后跳？

来自Android客户端5楼2015-03-02 08:42

我早上跳小红帽下午跳小灰帽

IP属地:安徽

6楼2020-04-10 16:50

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