禁忌一：辛辣食物
大家都知道辛辣食物会刺激我们痘痘，会让痘痘持续发炎~ 所以千万不可以碰辛辣食物，可能刚开始很不习惯，从大辣慢慢改到小辣最后倒完全禁止，你就成功了

禁忌二：葱、蒜
葱、蒜也是刺激类的食物喔所以抗痘过程中不建议食用过多的葱、蒜以会造成痘痘发炎

禁忌四：油炸食物
太躁了，太躁了，油分过多且没有水分的话对我们的皮肤非常的不好，对身体也不好肌肤过于分泌油脂的过程中会造成毛囊阻塞而发炎喔 所以吃进一大包的盐酥鸡或一大桶炸鸡～哇，无法想想那痘痘会是怎样爆发出来 太燥热的食物加上油腻腻会一发不可收拾，碰不得~

禁忌五：熬夜
熬夜也非常的恐怖， 熬夜对我们的肝也不好，肝火大的话就很容易引起痘痘，所以大家要早睡早起唷生活作息非常得重要，不但可以改善脸部的痘痘同时对我们的健康也有帮助而且早睡早起会让我们一整天的精神状况非常的好

禁忌六：便秘
排便一定要顺畅，很多女性都会有便秘的问题包括我自己在内 ～秘诀就是多喝水、蔬菜水果摄取均匀还有会便秘的人其实都很懒得蹲厕所，因为没有便意就会懒得去坐在那发呆所以建议要养成好习惯每天跟马桶培养感情慢慢的让我们肠子自动正常蠕动，久而久之排便会慢慢改善喔！

禁忌七：手一直触摸脸部
我们的双手其实细菌非常的多每天摸东摸西的，摸完之后又来摸自己的脸， 造成细菌的滋生从而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触

禁忌八：压力太大、烦恼过多
哇，这点应该非常难克服 ，尤其现在的社会型态，很多人长期活在压力之下不过你要知道这些无形的压力会让我们皮脂分泌旺盛所以也是长痘痘的原因之一喔 所以建议多做一些让自己心情愉快的事情，来纾解每天的压力及烦恼比如看看电视剧、运动或者找朋友出来聊聊天都非常的不错喔 ，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一

禁忌九：勿洗脸过度
清洁非常的重要大家知道 ，可是过度清洁的话会破坏我们的皮肤喔~正常来说我们的脸部多少都会分泌一些油脂来保护我们的皮肤层， 所以过度清洁把适量的油脂洗到造成皮肤过于干燥的话就会变成了伤害， 所以建议早、晚各清洁一次就够啰~

禁忌十：将痘痘闷住
千万不要将痘痘给包起来，很多菇凉为了美观都会在痘痘上面涂遮瑕膏或喜欢擦隔离霜这不是保护痘痘不让细菌侵入的方法这样的方法反而会让我们的痘痘发炎所以建议让他自然的代谢出来而且也比较不会留下色素痘疤唷~还有留齐刘海的妹子还是把头帘撩起来

啦啦啦啦，分享完毕了
以上就是我所知道的最禁忌的10点， 可能刚开始真的很不习惯， 不过慢慢改善效果还不错喔！因为已经养成了好习惯所以用强制自己的方式反而很容易成功， 不过我们自己本身的意志力要强大， 意志力的确可以克服了很多困难

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楼主说的很详细呢，大概也就是这些吗

很喜欢楼主分享的小图片，真的很生动了

写的好详细哦，么么哒