请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望，愤怒，焦虑的石块，还有一颗叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种。你种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料它，那将会多么美好。

一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，继续照料它。只要你有足够的耐心，你的树将会茁壮成长，就像你的心一样，只要选择光明的思想，并耐心的等待，你最终会得到自己想要的生活！

我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系。许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美的做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。
学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，请花一点时间做这个练习。请将两只手握在一起，不管怎么握都可以，然后观察，哪只手的大拇指在上，然后松开手，重新再握，让另一只手的大拇指在上，开始你可能感觉有些奇怪，甚至做错了，现在再来一次，用第一种方法两手相握，然后再用第二种方法，第一种、第二种…感觉如何？没那么奇怪了吧！感觉不错吧！你已经开始习惯了，也许你两种方法都能学会。

同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，而如果我们每天都能多爱自己一点，两三个月后，我们会变得更加爱自己。
失误是成长的必由之路，是件有价值的事。它是你的老师，清不要因为失误而惩罚自己，如果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。

有的人一直以来都在强调自己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学的东西，而不是把手举在空中，排斥地说：“这有什么用？”当我们学习一种新方法时，请对自己温和一点。请记得我刚才提过的园子，当有消极的杂草出现时，请尽快把它拔掉。
-----以上转自露易丝海《生命的重建》