二楼自己的
本人今年50，自小喜欢游泳，大学体育课后弃狗刨为蛙泳，终于登堂入室。随后每年夏天断断续续的游上一阵，不连贯。今年夏天以来，只要不出差，基本保证每天1000米。本人目前水平:
蛙1000m23s，蛙50m59s，自50m49s。大神们不许笑 。
目前存在问题是，蛙泳速度难以提高，自由泳还没有完全解决手脚配合和换气挣扎的问题，不能长游，近期一直泡吧，小有体会，期待各位指教。

顶！同感 看帖确实有用。赞楼主

不敢笑，1000m23s

欢迎您来游泳吧！以后就是一家人了！

不好意思，应该是蛙1000m23m，岁数大了，偶尔短路

今天游泳提前到上午了，下午有事上街。话说今天练自由泳打腿兼练弱侧（左）换气，又有新进步:练打腿总是要吸气的，我今天只用左侧吸气，顺势左手划水，同时找好平衡，这样坚持了300米，偶有喝水，但最终找到感觉了，也能保持打腿节奏不乱和身体平衡。
有练自由泳打腿阶段的朋友可以试试

共同努力，一起进步

吧里年过50的有木有，有就请冒个泡了，一起加油!
我算一个。

淘宝上买了块卡西欧表，今天带着游泳检验一下最近打腿效果，自50m45s，小有进步吧，继续每天500米打腿✊✊✊

来了就会进步