罗云山炼气法【我要去修真吧】_百度贴吧

03月16日漏签0天

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罗云山炼气法

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方法虽然简单，但直指根本、效果显著，唯需持之以恒。

送TA礼物

1楼2014-12-14 08:18回复

闭目凝视直立，两脚分开成八字，两手相抱腹前，十指交叉。站一分钟后稍蹲上身，不要过低，约如四平马步。

2楼2014-12-14 08:18

然后闭口，由鼻吸气入丹田，勿泄出。同时上身作圆形摇摆，如上身在空中划圆，先向左旋转数十回，再右旋数十回。

3楼2014-12-14 08:19

到力竭不能再转，才将腹中之气由口吐出。此法早晚两时进行，久练行动健康，精神饱满、去病延年。

4楼2014-12-14 08:19

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