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戒色大军 出发 想手淫进军

第一天。万事开头难

多看精品 多吃素食 适当锻炼 少吃肉
杜绝意淫 杜绝一切不良 图片小说电影等
多修心 提高觉悟加强洗脑 洗脚不良 信息
一定要坚持 下去 要有信心 信念 信仰
把你以前看不良图片小说 电影等 有不良思想的时间等
现在用来 多看精品 多帮助他人 多做善事
多传播正能量 多帮助贴吧新人
多孝敬父母 多想想 父母家人 对得起吗
父母老了 咋办 咋办呢
一定要坚持每天真诚的忏悔 赎罪
多看看 戒色吧规 、
戒色路上 贵在坚持
可以练习一把 八段锦 固肾功 晚上一般别做
睡觉用吉祥卧 加油 加油 加油