失眠一年多，严重的时候连续7 8 天天基本上只能睡2_3个小时！夸张的一次是15天持续，现在经常月经不调，暴躁，白头发也超多，记忆力明显下降了！而且眼袋重，皮肤差，对自己都没信心了！半夜爬起来哭！真的觉得自己活着乜意思，刚哭过，我该怎么办！什么药都吃了，安眠药又不能长期吃！我真的要疯了