我是个高一的，以前没住过校，开学住了一段时间没有睡不着的情况出现，可是算是忽然有一天吧，我觉得躺床上心跳很快，我觉得是睡前吃辣的东西的缘故了，就尽量避免，可是越来越严重QWQ，后来我会提前上床，喝牛奶，喝安神补脑液，洗脚，都特么不好使……然后有一天体育课做了50多个蹲起，连续两天大腿肌肉都痛的醉了，走路和小儿麻痹似的，晚上还睡着了，还挺香的，但是我也不能一直一瘸一拐的吧，然后我又有个发现，就是在睡前躺床上背政治，背那种难理解的，背一会就困了，但一两天后这个也不好使了……还有一点就是我回家就睡得特香，我妈都怀疑我骗她……可我在学校有时候甚至凌晨也睡不着，翻啊翻啊，心跳很快，听着同寝睡着以后很厚重的呼吸就更闹心，有负罪感……现在我没那么严重到凌晨才睡，可也是入睡很慢到一个半小时左右，十一点半熄灯大约十二点半或者以后才睡着，可就是躺下止不住会想，越想越清醒，由胡思乱想到很认真地思考一件事，卧槽，怎么改！