怎么没人理呢！

吃香蕉

多吃猕猴桃

多吃粗细纤维的食物 红薯 芹菜 玉米等 先别吃肉了

来我的专贴按一楼要求回复

吃粗粮。。。多运动

你这也太不详细了，至少给个舌像吧，还有口渴嘛？爱出汗嘛？胖瘦情况

水谷不别，阳气不足。

素问·宣明五气论：五藏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。
素问·太阴阳明论：四支皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液，四支不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉，皆无气以生，故不用焉。
素问·六节脏象论：脾胃大肠小肠三焦膀胱者，仓廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也，其华在唇四白，其充在肌，其味甘，其色黄，此至阴之类，通于土气。
东垣脾胃论：胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四支不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。
五藏化液，脾为涎（唾液），脾病则唾液不生而口干。脾之华在唇四白（唇四周），故脾病而唇裂。胃乃水谷之海，脾为胃行其津液（水液），脾病则津液不行，所以容易便秘。
初步判断应该是脾不好。建议可以到网络搜一下引起脾虚的原因为哪些，然后饮食起居方面注意一下。我不是医生，所以只建议食疗的方法，可以到京东一号店买些山药薏米粉没事泡着吃。大号有意就去蹲着。蹲大号别看书什么的。

多喝水，别熬夜，多吃蔬菜，适当的运动就好了，我觉得这不是病，不需要吃药

我是这么做的