有没有早上或者晚上一起出来出来锻炼的？

有没有感觉自己的身体越来越差，睡眠质量越来越不好了，我们需要锻炼身体了，早上可以慢跑一会儿，或者打羽毛球，我有羽毛球拍，晚上可以到河边散步或者慢跑一个小时，有没有想一起锻炼的？