有没有人腰部板了的状况【强直性脊柱炎吧】

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腰的弯曲度不是很好，现在有点板，想问问有没有人有同样的情况的，通过锻炼能不能有所改善，我C1-4脊柱有点突出，请大家帮帮忙呀

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-09 12:14回复

我也有轻微凸出，坚持锻炼，八段锦

来自Android客户端3楼2014-10-09 12:30

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老强直，背直直的，没啥问题

来自iPhone客户端4楼2014-10-09 18:43

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每天60个仰卧起坐，做完感觉和正常人一样。其他时候就是感觉硬硬的，还隐隐的痛

IP属地:江苏

来自手机贴吧5楼2014-10-10 12:33

多做单杜，挂一下自己！

来自iPhone客户端6楼2014-10-10 19:21

我也是这样的，有好几年，一直没在意，站时间长了腰非常难受，有次脚后跟疼，不知道通过锻炼能好不。

来自iPhone客户端7楼2014-10-10 19:26

双杠，仰卧起坐吧

来自Android客户端8楼2014-10-10 19:40

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