第二天，跑步五公里，昨天晚上喝酒朋友说我头上少一块头发，说是鬼剃头，也许吧，最近几天睡那么晚，还做梦，神经那么紧张，不掉头发才怪，安心下来吧，得到失去，不就这个样子，你在心躁又有什么改变呢，活在当下吧

第三天，跑步五公里

今天早上六点遗精，然后醒来

十月三号第一天

昨天晚上遗精

11梦遗，12破解x

加油吧，别老纠结这些，提高自己才是王道。

加油吧，不要这么浮躁

楼主加油，多学习戒色文章

要有愚公移山的意志，要努力行善，内修慧，外修福，多劝别人戒色，加油！

注意休息，废话不说，推荐你看看威信：jsys360 躺在床上的时候多看看，文章分类清晰，戒色方法，手淫后遗症，养生恢复文章，戒色视频等等应有尽有，别再颓废了，我的好兄弟，男人一点吧，加油，我的兄弟。

楼主，别用烟头烫手，罪恶的是持枪的人，而不是枪。净化心灵才是王道。