好了。上面就是我自己总结的，我戒色以来，我所做的一些事情和一些方法。其实重点的重点就是修心。不论是洗脑，锻炼，养生，饮食，日记等等等等。都是一个修心的过程。自己的心正了，自然淫邪就不会进入到自己的脑中了。
如果心不正，做再多，也很容易破戒。所以建议大家积极修心。也总结一套适合你自己的方法。
另外，我个人认识，这个世界其实是唯心的。世界这么大，其实在你身边的，能你接触的，你能知道的，就是一个小范围。你看到的这个小范围的世界是怎么样的，这个世界就是怎么样的。当我戒色前，我的思想不正，行为不正。所以我接触的朋友都是负能量朋友，天天听到的，想到的，也都是负能量。
当我开始戒色养生以后。我主动断绝了负能量的消息，朋友等等等等。我身边的朋友都是变得正能量了，经常谈论的话题。从以前的酒肉色，到现在的家庭，孩子，户外运动，工作，生意，发展。我的思想和心理也发生了改变，以前家庭责任淡薄，到现在的积极心态面对自己的老婆，工作，生活。
戒色养生以后，发现这个世界原来是这么美，这么阳光。不再是以前喜欢躲在阴暗的角落，看着毛片，打着飞机，那个猥琐的世界了。
改变自己的心，才能改变自己的人生。
我们之前种下了恶因，现在得到了恶果。所以我们现在得种下善因，将来才会得到善果。
好好加油，战友们。
对了，很多朋友问我恢复的过程，其实我真的没有一个时间表，不像有的战友一样，戒了10天是什么样子的。戒了100天是什么样子的。戒了200天是什么样子的。
我就是单纯的想，每天都做更好的自己，都做更好的事情，想更好的事情。好事自然就会找你来了。
更有的朋友问我，我已经戒掉了多少多少天，怎么还没恢复呢？怎么还没改变呢？我还依旧早泄呢？
其实我想说的是。
真的戒色了。
你每天想的都是积极阳光的事情，这是不是已经在改变了呢？
每天都积极养生，锻炼，是不是已经在改变了？
每天都善待周围的人，乐于助人，是不是已经在改变了呢？
每天都微笑，用美好的眼光去看待这个世界，是不是已经在改变了呢？
每天都吃的更健康了，是不是已经在改变了呢？
每天都活的健康，积极向上，是不是已经在改变了呢？
所谓戒色养生，毕竟每个人的体质不同，或者方法等等不同，不会每个人都会有一样的效果。戒色养生，不是戒了多少天以后，阳痿就恢复了，早泄就恢复了，掉头发就恢复了，等等等等各种毛病就突然一下子不见了。
毕竟我们损耗了身体太多太多，这是一个长期的过程。就像电影说的，出来混，总归是要还的。我们现在是好好的补偿身体的时候。
但无论怎么样，或者你恢复的情况明显还是不明显。每个人福报不同，身体体质不同，都会不一样。
但你始终要相信，坚持戒色养生，你的心理，你的生理，你的身体，今天只会比昨天更好，哪怕是好了一点点，也是进步。
加油，战友们。一起努力。
我们都还在路上。

@吧零厚 @飞翔19820816 @戒色吧吧务管理 之前写的帖子已经申精成功，很多网友都希望我详细讲一下怎么样戒除的，所以另外开了个新帖，谢谢。

顶，

很好的帖子！学习了。阅读也是自我反省的过程，从中我看到了自己的不足，比如运动不到位，过份关注天数而较少关注自己做了多少、获得了多少。希望多数戒友能学习这篇帖子，它是是前辈经验的又一次验证。戒色不是说出来的，说到不如做到，说多了反倒回给自己制造各种借口。

顶

顶起收藏

如何下决心戒 我已经进吧2年多 除了去年戒断过5个月 其他时间都在戒戒破破 这是为什么

楼主你好，我今年20岁，接触黄源10年，戒色9天了，因为要上夜班，本人偏廋，能介绍一些好的锻炼，养生方法吗？谢谢。

前排，果断收藏，回去再看，，

顶起来。呵呵。不错

谢谢前辈，我一定会改变的

加油

真的很好的帖子。希望贴吧的新人们多看看。就像楼主一直强调的，戒色就是在修心。如果这个道理没有明白，戒色是肯定无法长久的。每天在贴吧看到很多，发誓说要戒多久的帖子，就很担忧。这种绝大多数都是靠意志强戒的，如果在意志崩溃破解前没明白只有修心才能真正戒色，那他肯定是会破戒的啊。
顶起，这帖子应该更多戒色新人们学习学习！