【21天效应】
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称为21天效应。
这就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
比如，你想利用跑步来减肥，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意识来提醒自己，坚持21天之后就会养成习惯。

六点起床很困难，背单词很困难，坚持运动很困难……
但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，
耐心读完一本书，一天做2小时运动。
谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。
你以为没有了路，事 实上路可能就在前方一点点。
那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？
给自己一个微笑，我能行！加油！！

鸡蛋从外打破，是食物；
从内打破，是生命。
人生，从外打破，是压力；
从内打破，是成长。

What is insistence?
That is,day after day,you tell yourself to go on for another day.
什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天。

成功的速度一定要超过父母老去的速度。努力吧！

将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

生命太短，没留时间给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。

『学会自我增值』
1、每天读书；2、学习新的语言；3、战胜你的恐惧；
4、升级你的技能；5、承认自己的缺点；6、向你佩服的人学习；
7、减少在QQ微博上的时间；8、培养一个新的习惯；9、好好休息；
10、帮助他人；11、让过去的过去；12.从现在开始。

梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己。

用自己的努力换取成功，然后成功就会像一个大巴掌，
打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽!

当你下定决心准备出发时，最困难的时刻就已经过去了。
那么，出发吧。

人生无完美，曲折亦风景。
当你偶遇不顺、待遇不公、遭遇不幸，就收藏这张图，多品味，多揣摩，多体会。
有时你觉得步履沉重，前行缓慢，或许那是在爬上坡路；
别把失去看得过重，放弃是另一种拥有；
不要经常艳羡他人，相信属于你的风景还在后面；
要学会坚持与忍耐，谁也不知道你下一秒的收获到底有多少。

每一个你不满意的现在，都有一个你没有努力的曾经。

如果你总是为自己做的事情设限，无论身体上的还是其他的，
这些限制终究会扩展到你的工作和生活。
没有限制，只有高原期，而且你不能在高原期停留，你必须跨越它！
（Bruce Lee）

人累了，就休息；心累了，就淡定。
长大了，成熟了，这个社会就看透了。
累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。
因为这个世界上没有人能同情你， 怜悯你。
你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。
你一定要坚强，即使受过伤,流过泪,也能咬牙走下去.
因为,人生,其实只是你一个人的人生！