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回复:(申精)你不竭斯底里精疲力尽 怎么才能破茧成蝶涅磐重生!

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【21天效应】
在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称为21天效应。
这就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
比如,你想利用跑步来减肥,1-7天需要刻意提醒自己,7-21天需要意识来提醒自己,坚持21天之后就会养成习惯。


20楼2014-09-07 11:00
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    六点起床很困难,背单词很困难,坚持运动很困难……
    但是总有一些人,五点可以起床,一天背六课单词,
    耐心读完一本书,一天做2小时运动。
    谁也没有超能力,但是自己可以决定一天去做什么事情。
    你以为没有了路,事 实上路可能就在前方一点点。
    那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步?
    给自己一个微笑,我能行!加油!!


    21楼2014-09-07 11:02
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      鸡蛋从外打破,是食物;
      从内打破,是生命。
      人生,从外打破,是压力;
      从内打破,是成长。


      24楼2014-09-07 11:03
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        What is insistence?
        That is,day after day,you tell yourself to go on for another day.
        什么是坚持?就是一天,又一天,你告诉自己,再坚持一天。


        26楼2014-09-07 11:03
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          成功的速度一定要超过父母老去的速度。努力吧!


          27楼2014-09-07 11:04
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            将来的你,一定会感谢现在拼命努力的你。


            28楼2014-09-07 11:04
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              生命太短,没留时间给遗憾。若不是终点,请微笑一直向前。


              30楼2014-09-07 11:05
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                『学会自我增值』
                1、每天读书;2、学习新的语言;3、战胜你的恐惧;
                4、升级你的技能;5、承认自己的缺点;6、向你佩服的人学习;
                7、减少在QQ微博上的时间;8、培养一个新的习惯;9、好好休息;
                10、帮助他人;11、让过去的过去;12.从现在开始。


                32楼2014-09-07 11:06
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                  梦想不会逃跑,会逃跑的永远都是自己。


                  33楼2014-09-07 11:07
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                    用自己的努力换取成功,然后成功就会像一个大巴掌,
                    打在那些曾经看不起你的人脸上,要多响有多响,要多爽有多爽!


                    34楼2014-09-07 11:07
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                      当你下定决心准备出发时,最困难的时刻就已经过去了。
                      那么,出发吧。


                      35楼2014-09-07 11:07
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                        人生无完美,曲折亦风景。
                        当你偶遇不顺、待遇不公、遭遇不幸,就收藏这张图,多品味,多揣摩,多体会。
                        有时你觉得步履沉重,前行缓慢,或许那是在爬上坡路;
                        别把失去看得过重,放弃是另一种拥有;
                        不要经常艳羡他人,相信属于你的风景还在后面;
                        要学会坚持与忍耐,谁也不知道你下一秒的收获到底有多少。


                        36楼2014-09-07 11:08
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                          每一个你不满意的现在,都有一个你没有努力的曾经。


                          38楼2014-09-07 11:10
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                            如果你总是为自己做的事情设限,无论身体上的还是其他的,
                            这些限制终究会扩展到你的工作和生活。
                            没有限制,只有高原期,而且你不能在高原期停留,你必须跨越它!
                            (Bruce Lee)


                            45楼2014-09-07 11:15
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                              人累了,就休息;心累了,就淡定。
                              长大了,成熟了,这个社会就看透了。
                              累了,难过了,就蹲下来,给自己一个拥抱。
                              因为这个世界上没有人能同情你, 怜悯你。
                              你哭了,眼泪是你自己的;你痛了,没有人能体会到。
                              你一定要坚强,即使受过伤,流过泪,也能咬牙走下去.
                              因为,人生,其实只是你一个人的人生!


                              46楼2014-09-07 11:15
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